হজমশক্তি বাড়াতে বা পেট ফাঁপা কমাতে ঘরোয়া প্রতিকারের মধ্যে জিরা ভেজানো পানি অন্যতম। এই সাধারণ মসলা হজম, প্রদাহ-বিরোধী ও বিপাক বৃদ্ধিকারী বৈশিষ্ট্যের জন্য পরিচিত। এক মাস ধরে প্রতিদিন রাতে এই পানি পান করলে শরীরে কিছু ইতিবাচক পরিবর্তন লক্ষ্য করা যায়।

১. হজমশক্তি উন্নত ও পেট ফাঁপা কমায়
জিরা হজম এনজাইম উদ্দীপিত করতে সাহায্য করে, যা খাবারের হজম প্রক্রিয়াকে কার্যকর করে। নিয়মিত পান করলে পেট ফাঁপা কমে এবং অ্যাসিডিটি নিয়ন্ত্রণে থাকে।
২. বিপাক ক্ষমতা বৃদ্ধি করে
রাতে নিয়মিত জিরা পানি পান করলে বিপাক বৃদ্ধি পায়। এতে খাবার শক্তিতে রূপান্তরিত হয়, ফলে ধীরে ধীরে শরীর হালকা ও সতেজ অনুভব করে।
৩. রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখে
জিরা রক্তে শর্করার স্থিতিশীলতা বজায় রাখতে সাহায্য করে। রাতে পান করলে হঠাৎ রক্তে শর্করার ওঠা-নামা কম হয়।
৪. ঘুমের মান উন্নত করে
পাচনতন্ত্রকে প্রশমিত করে জিরা পানি ঘুমের মান বৃদ্ধি করে। নিয়মিত পান করলে গভীর ও আরামদায়ক ঘুমে সহায়তা পাওয়া যায়।
৫. ত্বকের স্বাস্থ্যের উন্নতি
জিরার অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ত্বকের নিস্তেজতা, ব্রণ ও জ্বালাপোড়া কমাতে সহায়তা করে। ফলে ত্বক উজ্জ্বল ও সতেজ থাকে।
৬. ডিটক্সিফিকেশনে সহায়তা
শরীরের স্বাভাবিক ডিটক্সিফিকেশন প্রক্রিয়াকে জিরা পানি সহায়তা করে, যা পরিপাকতন্ত্রকে সুষ্ঠুভাবে কাজ করতে সাহায্য করে।
এক মাস ধরে প্রতিদিন রাতে জিরা ভেজানো পানি পান করলে হজমশক্তি, বিপাক, ঘুম এবং ত্বকের স্বাস্থ্যে ধীরে ধীরে ইতিবাচক পরিবর্তন লক্ষ্য করা যায়।

আরএস