বিশেষজ্ঞরা বলছেন, শীতে এই মিশ্রণটি নিয়মিত খেলে শরীরের জন্য কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ সুবিধা পাওয়া যায়—
১. প্রাকৃতিক শক্তি বৃদ্ধি
চিনাবাদাম ও গুড় মিলিয়ে ক্লান্তি কমাতে সহায়তা করে। প্রোটিন, মনোআনস্যাচুরেটেড ফ্যাট এবং আয়রন শরীরকে সতেজ ও শক্তিশালী রাখে।
২. হজম ও অন্ত্রের স্বাস্থ্য
ফাইবার সমৃদ্ধ বাদাম এবং হজম উদ্দীপক গুড় মিলিয়ে অন্ত্রের সুস্থ ভারসাম্য বজায় রাখে। এটি পেট ফাঁপা কমাতে সাহায্য করে।
৩. রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করা
উভয় উপাদানে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, জিঙ্ক ও সেলেনিয়াম ঠান্ডার সময়ে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং সংক্রমণ প্রতিরোধে সহায়ক।
৪. অভ্যন্তরীণ উষ্ণতা বৃদ্ধি
গুড় এবং চিনাবাদামের চর্বি মিলিয়ে শরীরের তাপ বজায় রাখে ও রক্ত সঞ্চালনকে উন্নত করে।
৫. হৃদযন্ত্রের পুষ্টি ও স্বাস্থ্য
মনোআনস্যাচুরেটেড ফ্যাট হৃদযন্ত্রের জন্য উপকারী। গুড় স্বাস্থ্যকর মিষ্টির বিকল্প হিসেবে কাজ করে এবং প্রোটিন, ফাইবার, আয়রন, ম্যাগনেসিয়াম ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের ঘাটতি পূরণ করে।
শীতকালে সুস্থতা ও শক্তি বজায় রাখতে এই সহজ, সুস্বাদু ও পুষ্টিকর মিশ্রণটি খাদ্যতালিকায় রাখা অত্যন্ত উপকারী।
আরএস
No comments yet. Be the first to comment!