সফল এবং উৎপাদনশীল ব্যক্তিরা অন্যদের থেকে আলাদা হওয়ার কারণ তাদের দৈনন্দিন অভ্যাসে নিহিত। কিছু ছোটখাটো অভ্যাস আপনার প্রোডাক্টিভিটি কমিয়ে দিতে পারে। চলুন জেনে নেওয়া যাক, কোন অভ্যাসগুলো এই ক্ষতি ঘটাচ্ছে—

মাল্টিটাস্কিং মিথ
গবেষণা দেখায়, একসাথে একাধিক কাজ করার চেষ্টা আইকিউকে অস্থায়ীভাবে ১৫ পয়েন্ট হ্রাস করতে পারে। মাল্টিটাস্ক করলে প্রতিটি কাজে পুনঃফোকাস করতে ২৩ মিনিট সময় লাগে। সমাধান হলো এক সময়ে একটি কাজ করা। নিয়মিত অভ্যাস গড়ে উঠলে মাত্র ২১ দিনে মস্তিষ্ক একক কাজের প্রতি অভ্যস্ত হয়ে যায়, ফলে কাজ দ্রুত এবং চাপ কমে সম্পন্ন হয়।

বিজ্ঞপ্তি ওভারলোড
ডিজিটালি সংযুক্ত থাকায় প্রায়ই অপ্রয়োজনীয় বার্তা ও নোটিফিকেশন আমাদের বিভ্রান্ত করে। কাজের সময় ডিভাইস দূরে রাখুন এবং শুধু জরুরি কল ও মেসেজের প্রতি মনোযোগ দিন। কম্পিউটারে কাজ করার সময় কেবল প্রয়োজনীয় ট্যাবগুলো খুলে রাখুন।

সকালের রুটিনের অভাব
সকালের শুরু দিনের বাকি সময়ের গতি নির্ধারণ করে। তাই তাড়াতাড়ি ঘুম থেকে ওঠা, ব্যায়াম করা এবং ধীর গতিতে দিন শুরু করা নিশ্চিত করুন। সকালের পরিকল্পনা আপনাকে সময় ও মনোযোগ নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করবে।

সাপ্তাহিক পর্যালোচনা না করা
প্রতি সপ্তাহে নিজের কাজ ও অর্জনগুলো পর্যালোচনা করুন। যদি দেখা যায় কোনো অগ্রগতি নেই, তবে তা পরিবর্তন করতে পরিকল্পনা করুন। নিয়মিত পর্যালোচনা আপনাকে লক্ষ্য অর্জনের পথে রাখতে সহায়ক।

ছোটখাটো অভ্যাসগুলো চিহ্নিত করে সেগুলো বদলালে আপনার উৎপাদনশীলতা বৃদ্ধি পাবে এবং কর্মক্ষেত্রে আরও মনোযোগী হতে পারবেন।

আরএস-রাসেল