শীতকালে বিয়ের মরশুম শুরু হয়ে গেছে। বিয়ের দিন বর বা কনের ত্বক যেন উজ্জ্বল ও সতেজ দেখায়, তার জন্য শুধু বাহ্যিক যত্নই নয়, ভেতর থেকেও যত্ন নেওয়া জরুরি। শীতের ঠান্ডা, এলোমেলো ঘুমের রুটিন ও মানসিক চাপ ত্বকে প্রভাব ফেলে। তাই কয়েক সপ্তাহ আগে থেকেই কিছু বিশেষ পানীয় নিয়মিত খাওয়া প্রয়োজন।

আমলকির রস: আমলকি একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। এর ভিটামিন সি কোলাজেন গঠনে সহায়তা করে, যা ত্বকের দৃঢ়তা এবং স্থিতিস্থাপকতা বাড়ায়। নিয়মিত আমলকির রস পান করলে ত্বক হবে উজ্জ্বল ও সতেজ। এছাড়া এটি দূষণ ও চাপের কারণে সৃষ্ট ত্বকের রঞ্জকতা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।

লেবু ও হলুদ: মানসিক চাপের কারণে ত্বকে ব্রণ দেখা দিতে পারে। লেবু ও হলুদের মিশ্রণ ত্বক ও হজম উভয়কে সহায়তা করে। হলুদে থাকা কারকিউমিন ব্রণ কমাতে ও প্রদাহ শিথিল করতে সাহায্য করে, আর লেবুতে থাকা ভিটামিন সি কোলাজেন গঠনে সহায়ক। একসাথে পান করলে ত্বক হবে পরিষ্কার, সুষম ও উজ্জ্বল।

বিটরুট ও গাজরের রস: দীর্ঘ দিন কাজ ও বিয়ে সংক্রান্ত প্রস্তুতির ক্লান্ত ত্বককে পুনরুজ্জীবিত করতে বিটরুট ও গাজরের মিশ্রণ উপকারী। এতে থাকে বিটা ক্যারোটিন, ফোলেট ও আয়রন, যা রক্ত সঞ্চালন ও প্রাকৃতিক ডিটক্সিফিকেশনকে সহায়তা করে। গাজরের ভিটামিন এ ত্বক মেরামত করতে সাহায্য করে, ফলে ত্বক দেখাবে সতেজ ও প্রাণবন্ত।

শীতের এই বিয়ের মরশুমে নিয়মিত এই পানীয়গুলো খেলে ত্বক হবে নরম, উজ্জ্বল ও স্বাস্থ্যকর, যা আপনাকে আরও আত্মবিশ্বাসী করে তুলবে।

আরএস